Alkusyksyn 2020 KURSSIT JULKAISTU!

Pieni kuntotesti TI 18.8 klo 17 kaikille avoin kuntotesti max 8 henkilöä! Paikka Tapiolan Urheilupuisto. Hinta 40 €, johon sisältyy testi ja henkilökohtainen sähköpostipalaute!

Elokuussa toteutetaan kaksi toiminnallisen ulkotreenin ryhmää

Maanantaisin (10-31.8) klo 17-18 (4 kertaa) Urheilupuisto TOIMINNALLINEN ULKOTREENI yhdistelmä aerobista ja kehonpainoharjoittelua!

Elokuussa keskiviikkoisin (5-26.8) klo 17-18 (4 kertaa) Tontunmäen TOIMINNALLINEN ULKOTREENI. Syke nousee ja lihaskunto kasvaa!

Alkusyksystä on tarjolla kolme eri 3 juoksukurssia!

Tiistaisin (1.9-22.9) 2 lyheympää 4 kerran kurssia: Aloittelijat eli Kävelijästä juoksijaksi klo 17-18 SEKÄ Juoksutekniikka paremmaksi (sopii myös kokeneille) 18.15-19.15. Paikka Silkkiniitty, Tapiola.

Maanantaisin 8 kerran juoksukurssi (28.9-18.11) jo juosseille klo 17.30-18.45

Luvassa lokakuussa myös jatkoa lyhyille juoksukursseille sekä loka-marraskuussa polkujuoksukurssi. Kysynnän mukaan toiminnallinen ulkotreeni jatkaa yhdellä ryhmällä lokakuussa! Tiedustele jo nyt.

Muista myös asiantuntevat Personal Trainer palvelut: juoksuohjausta & toiminnallista ulkotreeniä yksilö, pari tai pienryhmä esim. Olari & Tapiola. Yksilövalmennusta myös elämänmuutokseen.

Laita viestiä: jola.maisala@gmail.com

Mitä Jola Training tarjoaa sinulle?

Kuntourheilijana tai liikunnan harrastajana haluat

  1. Uudistaa, monipuolistaa tai säännöllistää liikkumistasi.
  2. Parantaa tuloksiasi!
  3. Saavuttaa paremman elämänrytmin, ravitsemustottumukset ja unenlaadun.
  4. Saada liikuntaharjoitteluun oman kausi- ja viikkotason ohjelman.

Juoksija tai triathlonisti….

  1. Haluat treenata monipuolisesti ulkona ja kehittää omaa kestävyyskuntoasi ja juoksutekniikkaa.
  2. Haluat kuulua yhdessä treenaavaan tiiviiseen juoksijaporukkaan, jonka FB-ryhmässä keskustellaan ja jaetaan tietoa.
  3. Sitoudut omien tavoitteitesi saavuttamiseksi: tule mukaan ryhmävalmennukseen ja/tai valitse PT-valmennus! Aloitteleva triathlonisti – ota kokonaisuus haltuun ohjauksessani.

Jola Training ohjaustoiminta tapahtuu Espoossa ja pääkaupunkiseudun alueella!

Tutustu sivustoihini, tykkää Facebook-sivusta Jola Training, seuraa instassa @jolatraining

Ota rohkeasti yhteyttä: jola.maisala@gmail.com

Copyright © 2020 Jola Training