Itselle tai lahjaksi ❄️PT-tunti

  • Hanki itsellesi tai anna lahjaksi hyvinvointia yksilöllisessä ohjauksessa!
  • Tässä mainio idea isänpäivään tai joululahjaksi
  • UUTTA! ”liikunnallinen seikkailupaketti”! Teenirastien suorittaminen maastossa avaa uuden karttapalan tai vihjeen joka johdattaa (juosten/kävellen) seuraavalle tehtävälle, jossa ohjattu treenisuoritus. Tämä on 1-3 henkilölle ja ohjaaja kulkee koko ajan mukana. Kesto n. 1,5h.
  • Tämä ulkotreeniohjaus räätälöidään asiakkaan toiveiden mukaan sopivana ajankohtana ulkokentällä tai metsäisissä olosuhteissa.
  • 75-90 min ohjaus voi sisältää ”polkujuoksua tekniikkaopastuksen kera ja lihaskuntoa metsässä” tai ”polkujuoksun yksilöohjaus” tai ”suunnistuksen yksilökurssi” tai ”juoksutekniikan yksilövalmennus” tai ”maastopyöräilyn alkeet”.
  • Talvella myös lumikenkäily pimeässä (myös valoisaan aikaan viikonloppuisin). Johdattelen sopivan metsäretken Nuuksiossa tai muussa sovitussa maastossa. Pakettiin kuuluu lumikengät ja otsavalo lainaan ja lämmin glögi.
  • Voit valita myös hyvinvoinnin kartoittamisen sisältäen keskustelun mahdollisista elämän muutostarpeista ja pienen kuntotestin ulkona toteutettuna.

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

  • Palvelun hinta max 1,5 h treenipaketti on yhdelle henkilölle 90 € ja kahdelle henkilölle (samanaikaisohjaus) on 125 € sisältäen verot.
  • Lahjakortti on voimassa 6 kk
  • Suunnittelu ja ohjaus on aina yksilöllistä! Toteutus, aika ja paikka sovitaan asiakkaan toiveiden mukaan: Espoon keskuspuisto, Nuuksio, muu PK-seutu, Kirkkonummi, Kerava, Tuusula

Ihana lahja itselle, ystävälle, sukulaiselle, lapselle (jos yksin, yli 16-v) tai puolisolle 💚 Toki pidemmätkin PT-paketit tarjolla!

Yhteydenotot: jola.maisala@gmail.com