Juoksutekniikka paremmaksi -kurssi Tapiolassa SYYSKUUSSA 2020 ILMOITTAUDU TÄSTÄ!
- Haluatko parantaa juoksutekniikkaasi?
- Onko suunnitelmissasi saada juoksusta säännöllinen harrastus?
- Haluatko tehokkaan juoksutreenin?
- Saat ammattitaitoista, turvallista ja motivoivaa ohjausta ja opit parempaa juoksutekniikkaa.
- Pystyt jo nyt hölkkäämään/juoksemaan yhtäjaksoisesti min 20 min. Kurssi soveltuu myös enemmän juosseille, sillä harjoittelemme paljon tekniikkaa ja teemme tehoharjoituksia pienellä alueella!
Aika ja paikka: Tiistaisin 1.9-22.9 kello 18-19, Tapiola, Silkkiniitty. Tapaaminen Espoon kulttuurikeskuksen edessä. ILMOITTAUTUMISLOMAKE
Hinta: 4 krt 48 € (Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistyksen jäsenille alennettuun hintaan 40 €).
Kurssi järjestetään hyvien yhteyksien päässä Tapiolassa. Tapaaminen Espoon Kulttuurikeskuksen edessä. Kurssin ohjaajana toimii liikuntaneuvoja (liikunnan ammattitutkinto), koulutettu triathlonvalmentaja ja kestävyysurheilija Jola Maisala / Jola Training
Kurssi järjestetään ulkona, Suomen sääoloissa! Varusteiksi tarvitset juoksukengät ja sinulle mukavat urheilulliset vaatteet esim. verryttelyhousut tai juoksutrikoot, ehkä juomapullon lämpimällä kelillä. Harjoittelemme juoksutekniikkaa, teemme intervalliharjoituksia sekä alamäki- ja ylämäkiharjoituksia!